Sund kost og sundt vand

Valg af forløb

Det vigtigste er at komme i gang, at få en støtte og indsigt, så man bedre selv aktivt

kan skabe de ønskede ændringer i ens liv.

Det handler ikke om at undgå de små bump på vejen, men om at turde gå vejen.

En personlig kostvejledning er et forløb, hvor du får den støtte og indsigt.

Valg af forløb er efter behov, temperament og målsætning.

Man kan altid starte et sted, og følge op med andre forløb senere.

Det gælder i alle forløb, at

• Vi tager et kig på dine kostvaner kontra dine ubalancer.
• Vi retter kosten ind, så den passer bedre til dine personlige behov.
• Fokus kan også være en vægtreducerende kostplan.
• Du vil få tilsendt en helseprofil og maddagbog, som du skal udfylde og medbringe til din vejledning.
• Disse to "redskaber" anvendes som fokus for lige præcis dine personlige behov og ift. dine mål og ønsker.
• Du vil modtage gode råd og idéer til, hvordan du kan ændre din kost til det bedre

• Du får efter konsultationen tilsendt en kostplan, der passer til din situation.

Kostvejledningen indeholder:

• Grundig gennemgang af Lene Hanssons kostprincipper

• Helseprofil

• Maddagbog

• Vejning

• Mål

• Fedtprocentmåling, der viser muskelmasse, væske, body age, fedt% samt

knoglemasse m.m.

• Kostplan

Til konsultationen vil du blive sat grundigt ind i Lene Hanssons kostprincipper, så du kan gå i gang med at ændre din kost og livsstil, allerede samme dag.