Sund kost og sundt vand

8 UGERS FORLØB

Dette er for dig, der gerne vil følges i en længere periode, mens du lærer dine nye kostvaner.

Forløbet indeholder:

• Fem personlige vejledninger fordelt over 8 uger

• Analyse af maddagbog og helseprofil

• Grundig gennemgang af Lene Hanssons kostprincipper, bl.a. syre/base-balancen,

kostkombinering, blodsukkerbalancen og energimad

• Vejning samt fedtprocentmåling, muskelmasse, væske, body age,

fedt % samt knoglemasse m.m.

• Individuel kostplan

Modulerne er som følger:

• op til 1 time – uge 1

• op til 30 min. – uge 2

• op til 30 min. – uge 4

• op til 30 min. – uge 6

• op til 30 min. – uge 8

Du vil få tilsendt en helseprofil og maddagbog 7 dage før første konsultation, som du skal udfylde og tilbagesende senest 2 dage før første konsultation.

Forløbet tilrettelægges efter dine behov. Vi arbejder med syre/base balancen sammen med kombinationsprincippet. Vi sætter de personlige mål sammen og følger op på disse.

Efter første samtale tilsendes en kostplan på mail med udgangspunkt i Lene Hanssons kostprincipper.